Я считаю, что самооценка человека напрямую зависит от его реальных возможностей. И поэтому, по-моему, лучший способ поднять её - увеличить свои возможности в жизни. Проще говоря, чем больше человек знает и умеет - тем ты более уверен в себе и тем твоя самооценка выше.
А почему "не супер красивые задевают красивых"? Зависть. Рядом с успешным человеком другой человек чувствует себя неполноценным и ему нужно как-то это преодолеть. И задевать успешных людей - самый лучший, хотя и не самый надёжный, способ.
Я считаю так: чтобы не завидовать другим людям, надо работать над собой и добиваться поставленных целей. Но это нужно делать постепенно, без фанатизма, не рвать и не ломать себя - будет только хуже и наоборот - можно ослабеть. Это как тренировка мышц - если перетренируешься - то наоборот, ослабнешь. Я вообще считаю - лучше недотренироваться, чем перетренироваться. Лучше где-то недогрузить себя, чем перегрузить. И цели - они должны быть разумными.
Просто работайте над собой. Медленно, но верно.