какой продукт питания способствует улучшению зрения? и почему?

Продукты богатые каротином - морковь, апельсины. Все оранжевого цвета.

про чернику уже опровергли легенду остается морковь

полноценный, с высоким содержанием "сложных" углеводов.

Черника, морковка.
В них содержатся нужные для глаз витамины.

...хорошо, продукты богатые витамином А