⇢ АД
Авдонин Дмитрий
ВО
Валентина Овчинникова
Можно и нужно увеличивать, это и позволяет развиваться и крепнуть .
Па
Павел
если для тебя эта нагрузка нормальная и заменяет зарядку то в самый раз. А если хочешь накачивать пресс, то лучше делать побольше подходов но заниматься через день, что бы сраслись мышцы
Похожие вопросы