Как похудеть. быть стройнее

кушай пару раз в день.
побольше воды, яблок
я вот наоборот поправиться не могу
а похудела так, что кушала мало, но все что хотела (и сало, и мучное, и все все все)

1. Сходить в Центр Здоровья и проверить основные параметры вашего здоровья. Потом на основании заключений идти в больницу.
2. Занятия спортом соответственно своему уровню здоровья.
3. Обязательная утренняя зарядка.
4. Закаливание
5. Сбалансированое питание.