Как скоро можно почувствовать эффект от креатина моногидрата?

Question

Если я принимаю его по 10 гр первые 10-14 дней, а потом по 5-10 гр 3-4 раза в неделю?

Hellen Petrovskaya · Accepted Answer

Через неделю то точно должен почувствовать http://www.tvoe-telo.ru/kreatin.php

Наталья Тенькова · Answer

А ты что не чувствуешь? Он повышает выносливость на тренинге, как следствие больше подходов и больше веса - и как следствие рост мышечное ткани. А просто так от него мышцы не растут