как лучше просыпаться и начинать работать.... резко и быстро.. . или в раскачку???? а если в раскачку, как в итоге не з

как лучше просыпаться и начинать работать.... резко и быстро... или в раскачку а если в раскачку, как в итоге не забить на работу, ведь иногда так хочется отдохнуть.. .

мне в принципе похрен, просто нужен способ, чтоб раз и бодрячком
крепкий, чай, кофэ, сигареты - не катит, всякие энергетики - сами жрите.... меня от них в сон тянет =)))) да и гадость они

мож какая медитация, дыхательные упражнения.... только чтоб здоровье не подорвать.... я не знаю =)))