оооочень сильно выпадают волосы.

ничего не меняла в питании. но думаю, что из за ламинирования. хочу использовать горчичную маску, но боюсь, как бы не испортить совсем. я просто боюсь мыть голову. после каждого купания выкидываю половину волос.... и расчесывать тоже боюсь... уже не знаю, что делать. буду пить витамины еще. как скоро поможет маска? можно ли ее вообще использовать? или я вообще лысой стану?