Андрей Исайкин
что надо есть чтобы за неделю кг 5-10 в 12 лет
очень надо
при росте 157 вес 43 это очень мало ?!
очень надо
при росте 157 вес 43 это очень мало ?!
нельзя. не вырастешь. развитие не туда пойдет. заболеешь. будешь есть всю жизнь и лечиться потом как миленький
Физиологически это нереально. За месяца 1.5-2 — реально. Как набрать, так и сбросить (физ. упр + спорт. диета) . Но не в твоем возрасте. Задумайся об этом после лет 15-16 (если еще нужно будет).