ТК
Тома Калимулина
это же незаменимые аминокислоты, то есть, организм их не вырабатывает, а не углеводы или жиры, и принимать их можно при любых случаях независмо от телосложения.
БЦАшки для сушки, для массы начинающему стоит начать с гейнера.
От БЦАА не "накачаешься". От них антикатаболический эффект.
В первую б очередь посоветовал подтянуть знание матчасти.
Советую лутче не тратить деньги на эти порошки, от них толку 0, по своему опыты знаю, накупил их на 10к, а результата не кого, лутче курсани метана, 200тб, будет лутче результат через 2 недели набираю 7кг, если нужна помошь пиши в личку