как можно быстро сесть на шпагат? посоветуйте мне 15 лет поспорили с подругой кто быстро сядет

Question

Алексей Неживёнков · Accepted Answer

Прочитай в интернете, в гугле напиши! Способы как сесть на шапагат? МОРЕ, выдадит!

Рустам Халиуллин · Answer

Размялись и сели) че))

Илхомжан Абдукахаров · Answer

За пять минут кусок рафината - и так каждый раз перед тренировкой.

Сархан Ализаде · Answer

10минут бега, это разминка, потом растягивайся, например наклоны чтоб достать лбом колена