Георгий Карасени
Георгий Карасени

Боюсь набрать лишний вес после диеты, помогите советом дорогие друзья.

Ровно 70 дней назад я решил похудеть, надоело видеть себя полным - весил 83 килограмма рост 173.
(( но толстым не был, занимался в тренажорке периодически но при этом много ел, не задумываясь о последствиях пирожки зефиры пачками. И таким образом пополнел примерно за год) )
И вот 70 дней назад я твердо решил похудеть! И У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ! !
Сейчас я вешу 65.9 на тощяк с утра.
Худел так первые 5 недель: Я строго отказался от мучного/жаренного/сладкого/соленого, вообщем сел на так скажем без углеводную диету. Ел все на пару.
Грудки куриные, Белок отделенный от желтка яичный - тоже на пару. Рыбу минтай на пару и так далее.

После того как прошли долгие 5 недель, я добавил к себе в рацион крупы, гречку рис/ творог/кефир/ овсянку на завтрак с медом. хлебцы.
Но жареное/сладкое/соленое - вообще не ел все еще за исключением меда. И теперь ем так по сегодняшний день. (( уже 70 дней диеты вообщем всей ))
Но ребята я уже вешу меньше чем я хотел хочу весить 70! а не 65.9, И вообще я хочу уже бабушкин пирожок там сьесть, Картошку наконец то попробовать с котлеткой к примеру. Но боюсь прекращать диету что стану опять 80кг или более.
И да я все так же бегаю и хожу в тренажорку.

Что делать ?? Дайте пожалуйста дельный совет.

ОЕ
Ольга Егорова

вот я 3 неделю на диете.. сегодня и в выходные ела торт.. и не поправилась.. маленькими кусочками до 6 вечера можно всё..и потом больше движения:)

АЛ
Андрей Любчук

как это "после диеты"? диета - это навсегда, это образ жизни. ее нельзя отменить )))

Нина Лукьянова
Нина Лукьянова

один день кушать остальные снова диета.. иначе никак. . я вот по субботам ем все подряд, остальные дни не более 1200 ккал, вес не поднимается вверх после похудения

Похожие вопросы
СТРАННЫЙ ВОПРОС. Как набрать лишнего веса, ну хоть чуть-чуть, Жду советов
эффективная диета. какая диета помогла вам избавиться от лишнего веса? и не набрать его обратно
если посидеть на этой диете как потом не набрать вес?
диета чтобы набрать вес
Диета, для избавления от лишнего веса.
Я созреваю, набрала лишние килограммы смогу ли я похудеть, дайте совет как сбросить лишний вес...
Помогите советом, Как набрать вес?
Как избавиться от лишнего веса без жестоких диет?
Помогите советом как набрать вес
Может ли человек набрать лишний вес, после ветрянки???