И*
Иван ****
Витамин А в моркови
Вит. С в цитрусовых и др. фруктах.
Витамин Е в подсолнечном масле.
А в печени, яйцах, моркови, С в смородине, лимонах, квашеной капусте Е в раститльном масле, семечках
всегда восхищаюсь списком витаминов, когда ем Ролтон
Можно сделать проще: пить капсулки Аевит, и кушать много апельсинов, киви.
С во всех фруктах. овощах и ягодах. Витамин А иЕ жирораствориый и А содержится в красных овощах.