как похудудеть в ляжках ???если можно, без диет, упражнения делаю, но не помогает ( или не такие делаю.. подскажите что-то

Введи в поисковике "Упражнения для мышц ног"- там все есть)

Ну тебе не чего не поможет, вот в этом видео об этом вся правда :))))

пейте зеленый чай))))) ) без диет вообще-то не получится))))))))))))

без диет худеть будешь ооочень медленно
нужно совмещать

после упражнений делай массаж с массажным кремом