Помогите плиз. как увеличить файл подкачки

Правой клавишей на мой компьютер-дополнительные параметры системы-быстродействие (параметры) -дополнительно-изменить... Это для 7-ки. В ХР примерно так же точно. Предварительно желательно провести дефрагментацию диска.