Что делать, чтобы руки в результате ежедневных занятий не становились деревянными? Может быть, нужно правильно растягивать мышцы или разминать - особенно пальцы, кисти? Заранее спасибо.
1. каждый день одну и ту же мышцу тренировать нельзя.
2. деревянность проходит от горячего душа-ванной и хорошего массажа.
перерыв надо делать, хоть один день после пары дней занятий
Мм. а зачем ежедневные занятие? Толку от этого ноль как и роста мышц! если ты одну и туже мышцу тренируешь !
http://www.okbody.ru/content/17-stat-i/370-8-sposobov-vosstanovit-myshcy-posle-trenirovki.html
бассейн и да чисто нагрузки без растяжки это полная фигня
лучше занимайся раз в два дня и тогда будешь расти и желательно железом
Можна тренировать. просто цели разные тут
⇢