Гейнер и BCAA как их употреблять....

Question

Гейнер и BCAA нужно принимать в одно и то же время или должен быть какой-то интервал между ними? 
И Скажите как нужно их принимать, и в каких порциях если мне 15 лет и я вешу около 50-54 кг?

Сергей Рожнов · Accepted Answer

если тебе 15, зачем тебе гейнер? ? не делай глупостей) просто правильно питайся и занимайся, и все будет.

Детский Сад 2443 · Answer

клади в рот