Как правильно принять курс данабола

Ребят, помогите. Хочу 1 курс данабола принять, как войти в курс, как принимать (кол-во таблеток в день) , как подстраховаться от побочных действий, и как сделать минимальным "Откат" (чтобы меньше воды было больше мышцы)