что делать чтобы руки покрупнели? Нужна помощь...что делать чтобы руки покрупнели?

Question

Maria Shapor · Accepted Answer

Эспандер знаком ли тебе?

Вячеслав · Answer

жрать и качаться надо!!!! много жрать и много качаться

Наташа Бочарова · Answer

Съезди на пасеку, засунь руки в улей. 2 подхода по 3 минуты. 
 
Если серьёзно - нагружай руки тяжелыми тренировками и они будут "крупнеть".

Юлия Комогорцева · Answer

попробую походить на тренировки я например хожу на бокс попробуй мне помогло)

Марика Бородина · Answer

жим становая присед и много еды

Елена · Answer

2 варианта: больше и чаще есть или заниматься над созданием гармоничного и накаченного тела в течении многих лет.