Вопрос про Rss ленту

Доброго времени суток.

Вопрос есть, хочу сделать на сайт от (ucoz) ленту, нашёл много разной информации как её сделать, только уж слишком банально или не нужная информация.

Что именно хотелось бы, можно ли Rss ленту сделать что бы она прокручивалась или менялась информация каждые сколько то сек/мин/час?

Ещё видел на сайтах Rss ленту с twitter, т. е. то что пишут в twitter отображает в их rss ленту. (хотел бы подобное, заполнять новости в твитер и отображалось)

РС: Мне не нужна Rss лента с левого сайта или готовая, я хочу писать свои новости и что бы их показывало у меня на сайте.

Буду благодарен если есть ссылка на статью или вы поможете.

мой сайт gisait.ucoz.ru