⇢ 
Сергей
К.
Катя ............
Начинайте малыми порциями, при щадящем темпе, с легкими движениями и при опытном инструкторе.
АТ
Аннушка Темная
У меня сейчас тоже есть страх перед упражнением приседаниями.
В своё время, когда я только начинал заниматься, то меня придавила 100 кг
штанга, потому что я решил присесть столько раз сколько смогу и в итоге
выложился на полную.
сейчас я либо не тренируюсь до отказа в этом упражнение либо занимаюсь
только тогда когда в спортзале кто-нибудь есть из спортсменов.
Занимайтесь с тренером и знайте что спорт в меру никогда не навредит,
тем более если врач не против.
Похожие вопросы