⇢ АС
Александр Сидельников
Какой тренировочный режим наиболее правильный? Внутри -
Понедельник - грудь, бицепс. Среда - спина, трицепс. Или поменять - грудь, трицепс, потом - спина, бицепс соответственно.
ДП
Дима Пилипчук
а вторник, четверг, и пятница водка, суббота воскресенье выходной
ИШ
Иван Шилович
Как вариант. 1 день- Грудь, бицепс . 2день-Плечи, трицепс. 3 день-ноги, спина. Пресс каждую тренировку . Делать лучше 2 через 1
GI
Guliza Ismailova
2 месяца так 2 так! и присед всегда межу этим
Гу
Гуис
особой разницы нет.
Похожие вопросы