Вы знаете какие нибудь реально действующие способы похудеть? Любые.

чуда не бывает - ешь меньше двигайся больше.. .

1. уменьшить порции и желудок не будет просить много еды.
2. пить воду перед едой.
3. больше двигатся.
4. спорт.
5. секс.
6. исключить пиво от него растет живот и бока (я это заметила у тех кто пьет пиво)

переста жрать

Самый действенный вам уже указали.

Попробуйте записаться в спортивную секцию и вечером уходить туда не ужиная. Это отвлекает. Главное не срываться.

Я знаю.

Диета и упражнения

Диетические супы и коктейли. Например от немецкой компании LR

Знаю, но говорить одно и тоже надоело.. . Честно.. .
Спорт+Правильное Питание (ограниченое до 1000 калорий в день) после 6 не есть, а спать ложиться в 23:00

экспресс-диете на 10 дней, которая поможет быстро похудеть на 5 кг перед праздниками. Садиться на эту диету Елена рекомендовала только 1 раз в жизни – все-таки это радикальное изменение рациона, и частое “сидение” на такой диете очень вредно для здоровья. Суть данной диеты – это чередование белковых и углеводных дней. Во время белковых дней вам разрешается есть 1 вареное яйцо и отварнуую курицу, во время углеводных – знаменитый салат “Метелка”, состоящий из сырой свеклы, моркови и белокачанной капусты.

бегай

Способ похудеть, он один единственный - тратьте больше чем потребляете.

не кушать после 18:00 и много ходить пешком, это действительно помогает

Нужно больше двигаться и есть малыми порциями. но часто. По возможности употреблять как можно больше фруктов и овощей. А также злаков. а еще побольше овощей)) И хорошего настроения!