⇢ 
Gevorg Azatyan
АС
Алексей Семин
делай упражнения с гантелями (маленькими: 0,5-1 кг)
в интернете их куча, почитай
ещё в журнале "Shape" за этот месяц они есть
О-Ля-Ля
курятина.. ножки буша содержат столько гормонов. что и мужиков грудь растёт.. куриная печень ..в ней ещё больше..
Похожие вопросы