Я очень боюсь высоты, начиная с 3 метров меня начинает колотить, стояла на крыше 30-ти метрового здания впала в оцепинение и не могла двигаться, можно ли перебороть или убрать этот страх? мне очень это необходимо, подскажите методы как убрать этот страх
Вы не боитесь высоты, вы боитесь упасть.
Водка
Да, есть методы. Точнее система правил.
1. Не смотреть вниз (прямо вниз) .
2. Не задерживать дыхание и в случае шока делать глубокие вдохи и отходить от края.
3. Когда надо быть на высоте, не зацикливаться на мысли о страхе.
4. Подойдя к краю обязательно руками убедиться в прочности ограждения. И твердо стоять на ногах.
5. Если уж есть страх на высоте, неконтролируемый, то в принципе не подходить к краю.
А как побороть страх высоты? Тренировкой, но спокойной. Постепенно подходить и отходить, что-то делать, но не опасное. Абсолютно противопоказано при этом пугать тренирующегося, так как это имеет отрицательный эффект. Высоты не перестают страшиться, к ней просто привыкают.
Мне не удалось....
ты думаешь об этом стархе, по этому и боишься. фиг знает.... я б еслиб очень хотел перебороть такой стрпах с парашюта бы прыгнул
А зачем тебе на высоту подниматся?
Смотрите только в небо
я тоже боюсь высоты-чтоб перебороть страх на море этим летом запёрлась (дура) на канатную дорожку. думала с ума сойду от страха-так вцепилась в канат руками, что по приезду думала мне руки отрубать будут (в нервном порыве не могла их разогнуть) -сказала больше за миллиард ни сяду!!!
У меня тоже самое было. Прыгай с парашютом, только с инструктором, больше высота тебя пугать не будет)))
⇢