Подскажите пожалуйста эффективный метод похудения, учитывая то, что я сейчас учусь в институте и питание необходимо?

1. http://otvet.mail.ru/answer/433086574/
2. Но даже и то, что останется – все равно еще слишком прилично для истины. Все они, - то есть, все те, которых до этой минуты ты называл «мы», - все они были одержимы одной наркоманией. Только не говори мне, что наркотики полезны, они полезны ровно в той степени, как ты сам от них зависим, потому что зависимость – это не такая форма желания, это такая форма сознания, когда забыть о предмете вожделения своего можешь только в ту минуту, когда ему уступаешь. Пища - это наркотик, но это приличный наркотик, а знаете, чем приличные наркотики отличаются от неприличных? НИЧЕМ! Вожделевательная часть твоей души, ведет тебя, тянет, упрашивает, умоляет, заставляет, принуждает, гнетет, соблазняет и даже пугает, если ты отказываешься следовать за ней в ее поганое капище. И так - у каждого, а если у каждого - то и у всех, и даже те, кто прозревает, и просто из едкого удовольствия насладиться острыми специями скептизизма, льёт скептический укус сомнений на истину о всеобщей необходимости всеобщего питания, - даже он всего лишь баловень, шалун, проказник культуры, интеллектуальный хулиган, фрондер, влюбленный в свою фронду. На самом деле он тоже струсит и отступит, когда душа запросит еще бокалов залить горячий жир котлет. Истина же состоит в том, что пища нужна человеку только на этапе развития, то есть, строго говоря, только в период детства. С окончанием роста и полным сложением тела, пища перестает быть нужной, и, возможно, оказалась ненужной даже раньше, с момента наступления пубертата. Нужны исследования, а кто же их сделает, если исследователи такие же пищевые наркоманы, как и исследуемые, и так же разделяют заблуждения главной и всеобщей мировой религии - религии поклонения Жратве. Даже молитва Иисуса содержит в себе поклонение жратве - "хлеб наш насущный даждь нам днесь". По крайней мере, именно так излагают его молитву в синоптических Евангелиях. Но сколько уже лет - а может, и веков, на землю падает, как тихий осенний снег, истина: жизнь без еды возможна, нужно только услышать, что скажет тебе тишина, когда ты задашь вопрос и задумаешься по-настоящему, глядя на белый лист. Возможно, ты даже не поверишь, что ты и есть ответ: ты, задумавшийся над вопросом в ожидании слова тишины над белым листом. В конечном счете, зачем тебе ответ? Ты хочешь быть учителем, стяжавшем почесть раздавать истины, или учеником, принявшим подарок? Так на какое учение ты надеешься, если твоя цель - стать учителем: учат только учеников. Остальные - раздувают щеки. Остальным необходима не истина, а важность обладателя истины и странный, как подумаешь, престиж мудреца. И стоит только понизить статус, войти в состояние ученика - и ты войдешь маленькой дверью, и сам станешь ответом на свой вопрос. Истина в ученике. Это они, истинные ученики - прогрессоры, герои человеческой эволюции, подвижники мирового процесса самосовершенствования нашего вида - приходили к истине постепенно и без насилия. Вегетарианство, потом - фрукторианство, потом - жизнь только на соках, потом - год апельсинового сока, потом потребность в соке становилась меньше, потом исчезала вообще, потом пропадала потребность в воде, и приходило чудо полного пищевого освобождения, посрамлись все мыслимые и немыслимые рекорды, и единственной причиной принимать пищу 10-15 раз в год, и то чуть-чуть – становилась причина заземления, когда делаешься слишком легок на подъем, когда пропадает сон, и энергия Великой звезды вливается в тебя так мощно, что тебе уже нечего делать на этой Земле, и подъемная сила становится настолько же могучей, насколько уже и страшной, как и набранная высота духа. Ад уже позади - бесконечно далеко, и рай уже бесконечно близко, и, кажется, что свет можно сгущать, подобно тому, как сгущают молоко, чтобы потом по ступеням сгущенного до твердости света подняться к вершине - как хочешь. Хочешь - в полной тишине, а хочешь - под седьмую симфонию Яна Сибелиуса.