молочная кислота вырабатывается и остается в мышцах, поэтому тренировки должны быть регулярными, тогда ничего болеть не будет.

Потому что потянул! Они были без особого движения,а тут их потянули вдруг! Потом пройдёт! Ещё на шпагат сядешь!

Связки то голосовые их беречь надо, а не тянуть на всех, кто подвернётся

связки и болят, Вы же их растягивали, а они этого не хотели....ссохлись.

Слишком активно тянули. Потом все придет в норму.

Потому что до растяжки надо разогреть мышцы.

Сам спросил и сам ответил

у моего ката кличка Афанасий

Неделю поболят и перестанут

растягивал не то, что надо

это эффект от растяжек

Слишком резво тянули)

Неправильно тянул.