Танюш, это ближе к тому, что хочу. А что есть?

Я кушала все, но все же предпочтение отдавала овощам и мясу, обязательно разгрузочные дни, я делала яблочные, подруга у меня делает кефирные.

Я очень люблю свёклу варёную, в любом виде. Подойдёт?

Интересно....

Очень даже...)))

Спасибо.

вот и прекрасно...:)))

15 часов за прилавком без перерыва на обед, по-моему, движения много.

пробую.

Господи, да ешь ты спокойно свою булку!

:)))

До безобразия ещё не дошла, но излишки чувствуются.

Если серьёзно, рецепт всегда один: поменьше калорий и побольше движения.

Тоже вариант

))) согласен

Жирного вообще не ем, поздно- да, кончаю работать в 22-00, пока до дома доеду, а кушать хочется.

Что это такое?

это комплекс упражнений....... наберите в поисковике Бодифлекс , а там разберётесь .....

ок

не получается-работы летом много в огороде.

Тогда оставьте это на зиму.

Это как?

в инете она есть 14 дней 8-10 кг уходит

попробую

это реально..потом все порции уменьшит наполовину..и не есть..после 6 это реально

зачем? рот заклеить?

Холодильник.))

Есть небольшие медпроблемы насчёт движения.

Начните с простого, главное оч хотеть получить результат!!!

Хочется конкретного ответа.

Это что?

Это что?

Да

продолжать есть,просто сядьте на диван,и подымайте ногу до стены,моя сестра сбросила кг 20 за месяц,и садилась на шпагат

Спасибо, небольшое НО- проблемы с позвоночником.

тем более,диван атрофирует Ваши проблемы с ним,но будут проблемы