Правильное дыхание важнее утреннего бега?
Это как?
Вот у меня 5-6 вдохов-выдохов в минуту, а то и 4-5. Это сидя на диване. Пульс 50-55 ударов в минуту.
По утрам и вообще больше не бегаю, а хожу ежедневно по 7 км (в сумме на работу и с работы).
Думаю, что всё правильно делаю. Или как?
наеврно
Дыхание противопоставлять бегу просто неразумно и выглядит ,как "нонсенс".Полагаю, чтобы сформировать правильное дыхание занимайтесь бегом ,хоть утренним,хоть -вечерним.
хорошо
Соглашусь. Но бег это не совсем то состояние. С точки зрения физиологии человек плохо создан для бега. Наш бег это падение.
Утром организм спит, не надо его тормошить. Легкая разминка и яблочко.)) А вот перед сном 5-7 км быстрым шагом не помешает.
хорошо
Угу, я понял. Ты не представляешь насколько это хорошо.)) Я-то на себе испытал.
Проще научиться правильно дышать) И насколько знаю, это действительно важно и приносит эффект
Умочка!
Как поживаешь?
Простыла)
Сквозняки!Самое опасное..около форточки сидела или окна.
Возможно..
Никеогда утром не бегала - я не родилась лошадью. Правильно дышать умею.
Правильное дыхание важно и для утреннего бега! С Днём Победы, Сергей!
спасибо!с праздником!
да.. Дыхание диафрагмой! Так меня учили в военном Хоре! в СА! в 1978
Насчёт бега не знаю. А насчёт диафрагмального дыхания, знаю.
правильно. а еще спасет "Правильное дыхание " от ожирения
конечно!
Ученные доказали,что утрений бег для здоровья не очень
Секс - правильнее с утра! А дыхание приложится!
Кто не курит и не пьёт, ровно дышит, чётко бьёт
Даже в дыхании должен быть ментальный смысл ))
хорошо
да как-то люди вообще без бега спокойно живут
Не могу судить, не тем не другим не увлечён
Не знала, что вы пуниноид-долбоеб. Жаль.
Дыхание очень важно. А бег для молодых.
Не знаю. А как это правильно по-вашему?
тоже не знаю
Мне Вим Хоф со своей теорией понравился. Говорят и Бутейко молодец. И всякие восточные и индусские бывают
это здорово! я холотропным дышал пару раз
Эффективно?
прекрасно
Посмотрю за него. Всех благ
спасибо
Дышать на унитазе тоже полезнее бега?