У меня есть тётя, весит больше ста килограмм. За день съедает 3-х литровую кастрюлю супа. Раньше она её съедала за три раза-завтрак, обед, ужин. Теперь перешла на дробное питание и съедает эту кастрюлю также задень но за 7-8 раз и жалуется, что дробное питание неэффективно и она не худеет.

Едите дробленую крупу и запиваете водой. В моем понимании если есть то комплексно, а все эти диеты это прямой путь от гастрита к язве и потом амбец! Если надо похудеть ем порции поменьше, хлеб серый пару кусков. в одно и тоже время. И все пучком

у меня похудение связано с началом сезона сплавов, попотеешь в неопрене веслом помахивая, и на природе у меня включается процесс аппетита нет, так вхожу в норму меньше есть, желудок утягивается и стараюсь есть меньше потом, так и держусь

Никак не стройнел, так и хожу толстый. Ну а когда стройнел, то тогда я был студентом, питался один раз в сутки всем, что находил, работал в ночные смены, почти не пользовалсо общественным транспортом и даже изредка ходил в тренажерку.

...есть жесткий способ похудения...стакан киселя...пиалку каши...а вечером 2 яблока...воды без ограничения...3 месяца - 40 кг...проверено...ну можно по яйцу и по 1 сосиски и по кусочку хлеба...добавить...в рацион...

Старший сын похудел за год на 40 кг на питании с подсчетом калорий. Дошел до 1500 ккал. Ест каждые три часа , каши , овощи, постное мясо. Голода нет. Но и кайф от еды- редкий гость. Мне это не подходит)))

Вы, наверное, подразумевали, кто как "хотел" стройнеть? Потому что на практике никого не хнаю, кто бы этим всерьез и надолго занялся

пью кофе в неимоверных количествах... Пива правда больше... Почти не ем и не толстею... Правда денег на пиво уже не хватает... ;-))

раздельное наверно, есть небольшими порциями и часто. норма-стакан за один прием пищи вместе с жидкостью.

Моя подружка в течении года на дробном питании похудела на 24 кг, без спорта и жёстких ограничений

за месяц сбросила 13 кг....уменьшила питание до минимума...пила воду...много гуляла...

Вот зачем вам это ? Тоже поди собрались испортить свою прекрасную фигуру ?)))))))

Дробное, это когда понемногу, но часто. Хотя закуски при этом уходит больше. ))

Ужин отдай врагу...завтрак соседу... Обед раздели с товарищем...

Гречневая каша и салаты, и сухари на молоке. Больше двигаться.

Сколько кг убрать нужно ? И потом удерживать постоянный вес.

Став стройной, Вы потеряете половину своей прелести))))

ем всё понемногу. пашу как негр. похудел на 17 кг.

ВСе чушь. есть надо все но в меру. и 7-8 км в день.

Чужие слова не помогут, надо самой найти путь