А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

а как мне руки накачать? начать холодильники ремонтировать или сделать электровелосипед весом 50кг и тащить его на 4й этаж в хрущевку?

342
32
1
Ответы
Warlock
Warlock

..Я жил на 14-ом этаже.. 29 пролётов по 10 ступенек..Минус один..Там шесть ступенек.. Утром берёшь гантельки.по 20 кг..И пошёл вниз..Спустился на улицу..И обратно наверх.. Вроде как не сдох..

16
1
Warlock
Warlock

..У меня два варианта.. ибо велик, либо 11-ый номер.

1
Warlock
Warlock

.Пешком..

1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

я вообще ничего пешком не заработаю

1
Warlock
Warlock

..У каждого свои вариации..

1
РL
Ренат Life

Жене массаж делать. Приёмы растирания делаются к тому же ещё и быстро, руки устают, зато потом объём мышц увеличивается

0
1
Чужой
Чужой

В сети множество методик как на конкретные группы мышц так и на всё тело полностью.

4
2
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

знаю,работа просто истощает мои руки

1
Чужой
Чужой

Это другой вопрос, может подумать чтобы перейти на другую работу.

1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

перешел в яндекс еду,начальства нет

1
Чужой
Чужой

Вам решать.

1
Сильвия Нагваль
Сильвия Нагваль

Чтоб именно мышцы росли - нужна динамическая нагрузка. Для силы - статическая.

1
1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

я знаю,просто работа велокурьером не особо совместима с качанием мышц,но нахожу дни и занимаюсь 1-2 р в неделю

1
ЛТ
Людмила Тихомолова ( Верещагина )

Ну зачем такие сложности? Возьмите гантели и занимайтесь по 10-15 минут в день.

1
1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

занимаюсь! просто работать велокурьером руки похудели

1
Ко
Кончита

Регулярно раз в неделю поднимаю мешок На работе Постепенно легче и легче

0
1
Алексей Волжский
Алексей Волжский

Писюн массажируй , и ещё наймись кому нибудь по два штуки сразу чтоб

2
1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

не смеши,а может на курсы массажа баб массажировать,но там тоже всякие

1
Алексей Волжский
Алексей Волжский

Сходи на курсы

2
♛ О*Contra Spem ♛
♛ О*Contra Spem ♛

бабу заведи . и таскай её на верхний этаж . вниз можешь скатывать🤣

1
1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

тогда придется по 12ч работать

1
Oleg Ы
Oleg Ы

Почитай эту книгу, там толковые советы. Почитай об авторе тоже

3
1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

какую? напомни!

1
Oleg Ы
Oleg Ы

https://www.livelib.ru/work/1001042763-fitnes-v-odinochnoj-kamere-charlz-bronson

1
KL
Konstantin Leytan

Не поможет. Надо постоянно что то тяжелое носить.

6
1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

велосипед 42кг таскаю

1
KL
Konstantin Leytan

Но не постоянно же. Но тоже неплохо. Не сразу но накачаешь руки.

1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

раньше 38 было постоянно,но добавил еще аккумулятор

1
KL
Konstantin Leytan

Ты же так давно на нем ездишь, не сразу все происходит. "Быстро только кошки да белки потому что мелки"

1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

с ноября 2019 езжу,но не работаю на нем,а работаю 2мес только

1
KL
Konstantin Leytan

Ну вот, я тоже руки развил когда с чемоданом (8-10кг) года три походил.

2
Вл
Владимир

гантели .резинвые кльща в руки и качать сутками

8
1
Вл
Владимир

тогда утречком после подьема мин по 20 каэдый день..

1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

конфликт работы и спорта вышел

1
Вл
Владимир

раньше вставай..

1
Вл
Владимир

это твое право..

1
Oleg Ы
Oleg Ы

https://www.livelib.ru/work/1001042763-fitnes-v-odinochnoj-kamere-charlz-bronson

0
2
СС
Светлана Спицына

Рллик в помощь , для пресса , спины и рук

9
1
Вл
Владимир

Классически всë))

1
Вл
Владимир

😉

1
Борис Макаренко
Борис Макаренко

И унитаз 🤣🤣🤣

1
Вл
Владимир

🙄

1
Са
Самсон

Плох тот кузнец, который боится дыма...

0
1
Просто Лёха
Просто Лёха

С холодильниками - хорошая мысль!)

0
2
☆ Ду☆Ня-Ша☆
☆ Ду☆Ня-Ша☆

Женщину любимую обнимайте чаще!

2
1
Евгений Лурье
Евгений Лурье

научиться играть на барабанах

1
1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

это мне не дано

1
X-M@N
X-M@N

А гантели купить не судьба🙄

2
1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

есть и штанги и гантели,но работа физическая,устаю

1
X-M@N
X-M@N

М

1
Виктор Дубилей
Виктор Дубилей

Разрежь бензорезом на куски

4
1
Виктор Дубилей
Виктор Дубилей

Велосипед

1
А(
Александр (Мне В Октябре 2024 40Лет)

зачем? это мои деньги

1
Виктор Дубилей
Виктор Дубилей

Деньги пропей

1
Ел
Елизавета

Отжиматься и подтягиваться.

0
2
Следующая страница
Другие вопросы
Ребят скажите свое мнение))
скажите, чем лучше проработать мышцу, тем лучше? Я делаю по 3-4 подхода 10-15 раз каждое упражнение 1 группы мышц
Кто придумает самый дурной вопрос по тематике этого раздела?
Нормальное платье? (оно серого цвета). И с чем его носить? Верх какой выбрать?
товарищи. где в питере можно купить такие обои? или заказать
Есть вопрос. Можно ли за 30 секунд прыгнуть на скакалке 600 раз?
какие документы нужны для оформления детских, до 1,5года и на молочку. Я учусь, муж работает но не официально
чтобы смарт разогнать с 1гц до 1,4 лучше самому или нести в ремон телефонов? скока там бабла снимут?
подскажите как найти судейскую коллегию вологодской области?
В каком магазине можно найти футбоку с Моникой Белучи, Аль Пачино?
подскажите как понять фора +1.5?
В клипе-анимэ "Сена - Принц Грома" Аэртон похож на себя?
Чем счистить большой слой накипи с пластикового электрочайника?
Вы привыкли к новой форме лето (август) -осень-зима (тур в декабре) и весна будующего года, я про РФПЛ ?
почему когда я занимаюсь на брусьях, турнике дрожат руки (мышцы)? из за чего? как избавиться от этого?