Как сесть на шпагат?
Нужно делать регулярно разминку и вскоре вы сядите на шпагат
А методы разминки не подскажите?
Посмотрите видео на ютубе. Там много подходящих вариантов
Спасибо
Нужна хорошая растяжка,спортом надо заниматься
А упражнения посоветуете
В интернете посмртрите
Вот я собственно говоря и искал ответа тут
да самые обычные упражнения, приседания и растяжка(выпады). и очень долго заниматься и не бросать эти занятия
Спасибо
Тренировки, друг, регулярные тренировки
тренироваться, растяжку делать
многими часами упорства и сил
тренировка нужна и растяжка
а встать потом сможете?)
Скажите как сесть а встать моя забота
тренеровки нужны
Гениально!!! А по конкретнее
Тренироваться
А методы тренировок?
Растяжка нужна, следовательно тянуть ноги
А если остается где то сантиметр но ноги не даются что делать тогда?
Тренироваться все равно
Приходи научу
А пару советов можешь дать все таки учусь Некогда приезжать
А тебе зачем?
Для себя. Тренируюсь уже пол года но что то в самом конце не получается полностью сесть. См 3 остается
сломать ноги
Оригинальный ответ
Зачем
Для себя
Страшно