У меня такое было. Тяжестью Вы сдвинули позвонки и они зажали нерв. Здесь нужен специалист по вправлению. У меня было так: Пришёл. Врач сказал раздеться до пояса и лечь на живот. Сделал глубокий вдох ( по его указанию) и глубокий выход. На выдохе он сильно нажал двумя руками возле позвоночника и...вправил позвонки. За 2-3 секунды я стал здоров. Если Вы недалеко от Приднестровья - могу дать его телефон.

Самое простое-немного спокойно повиснуть на руках на турнике..Защемление.А так растянутся суставы. А потом лечть на ровное и твердое покрытие

Боли в крестце, есть такое. У меня прошло через некоторое время само. Хотя во время треник делала упражнения на гиперэкстензии.

Вообще если есть корсет то хорошо,а так надо мазь "Доктор Мом" купить и перед сном мазать на поясницу и шарфиком обматываться

бывает. может просто мышца молочной кислотой набилась. если неделю не проходит, тогда можно волноваться.

у меня было на разгрузке цемента спину сорвал, йога помогла конкретно Ардха-Матсиенда - Скручивание

можно так хоз мылом надо на теплой ване полежает нагрется а потом мылом не силно нажмая делот масаж

ренген и скорей всего пить антибиотики. но к врачу необходимо показать спину

проконсультируйся у специалиста на всякий.. нагрузки отмени пока что.. попка

Для начала-к врачу. И только врача слушать. Сам спину сорвал ещё в молодости

к доктору идти и на рентген. Возможно растяжение или межпозвоночная грыжа.

это фигня, копчик защемил жилу,ходи ровно как всегда.на место встанет сама

чё делать лечить спину не избавишься от воспаления- какать стоя будешь

срочно к врачу. только массаж можете сделать. И много веса не берите.

обращайся к врачам штангистов. у тебя возможно диски сошлись.

обратись к врачам штангистов. у тебя возможно диски сошлись.

уменьшите нагрузки натирайте это место апизатрон по моему

Проверьте не сорвали ли Вы спину, а так максимальный покой

Надо рвали мышцы пояса...Не тренеруйтесь пока не пройдет

В течении двух недель должно пройти, но лучше к врачу))