Никаких пунктов,записывайте рецепт-с осени запасаю ягоды в морозилке:черноплодка,облепиха,черная смородина,калина,клюква,боярышник,брусника,начиная с ноября готовлю морс,каждой ягоды по жменьке,залила кипятком(не варить),пусть хорошо настоится,потом картофелемялкой подавить и процедить через дуршлаг,добавить половину выжатого лимона и мёд по вкусу,пить с ноября по март вместо чая,лучшего способа подготовиться к зиме и устоять против всяких вирусов нет!!

Движение, динамичное и статика. Динамика на улице в любое время года. Питание, можно все, но в меру, но больше овощей . Спокойствие духа, не надо нервничать. Это трудно, но можно присесть на растительные успокоительные. Доброта. Заботьтесь хотя бы о бездомных животных, потом дорастете и до человека. И дзен, самосозерцание, работа над ошибками. Каждый день по три минуты

отсутствие алкоголя, табака, наркотиков; отсутствие таблеток (по возможности); наличие хорошего питания (с полезными элементами для правильной работы всех систем организма); наличие хорошего режима жизни (в том числе сна); наличие выхода за пределы городских условий и всех его вредных влияний (хотя бы несколько раз в месяц).

Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане, —
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде —
Вечная слава воде!

Правильное питание(вегетарианское),воздержание от вредных веществ и привычек,2л чистой воды,глубокое дыхание чистым воздухом,пребывание на солнце не менее 15 мин.,физические упражнения не менее 30 мин.,отдых(сон-не менее 8ч.),душевное спокойствие(вера в Бога).

Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии, сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание.

1- Нормальный сон ( 6-8 часов) ,2- полноценное в т.ч. белковое питание, 3- регулярные прогулки пешком,4 - посильная физическая нагрузка, 5- приём адаптогенов ( 2 р .в год курсами по месяцу), 6- регулярный секс.

Вот я один раз во втором классе случайно в прорубь попал,и с того момента ни разу не гриппом,ни ангиной ни простудой с КОВИДОМ не болею....Зараза к заразе не пристаёт,как говорила моя бабушка.....

Вообще-то их всего три. Основных. 1.Меньше есть. 2. Больше двигаться. 3. Высыпаться. Кроме них есть еще дополнительные: быть позитивным человеком по жизни и не делать (не желать) никому зла

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!!! А вообще, говорят надо вот так в целях сохранения энергии -сидеть, а не стоять, лежать, а не сидеть, стоять, а не идти и будет вам счастье!

1 - не мыть руки...2 - целовать ручку без маски...3 - искурить найденный бычёк...4 плевать против ветра... ну и пятое - сичтать купюры языком...Вот пожалуй самое главное в общих чертах...)))

иммунитет нельзя укрепить вот так просто съев пилюлю. Все что вам втирают в рекламах, это не укрепление иммунитета а маркетинг. Это сложная штука, он либо есть, либо он хреновый.

Иммунитет - это сила ДНК. Чтобы его укрепить нужно поддерживать наши гены. Чтобы их поддержать нужны здоровые мысли в голове, а не страх и ужас, которые разрушают цепочки ДНК.

Умеренные физические упражнения. Качественная пища и питьё. Дозированные контакты с природой. Здоровая эпидемиологическая обстановка. Умеренный психологический климат.

Иммунитет нельзя улучшить или укрепить, можно только сохранить то, что передали тебе родители. Все предложения об укреплении иммунитета - развод лохов на деньги.

Не мыть руки с мылом ))
Жрать что не упало!
НЕ Упало прям та))
Поросить у Мамы можнл поисать
Еще раз сходить за тем же))
Вот самый настоящий стимул и иммунитет))

И так : первое - бухать !; Второе - не ходить на работу!; Третье - никогда не жениться!; Четвертое - жить в " кайф( жизнь у каждого одна)! Ну и пятое - не париться вообще!

По меньше пичкать себя таблетками, по чаще выходить на природу ,кушать витаминчики особенно если свои, не пять но это основные я думаю особенно если с детства

Идеальное питание по всем 90 элементам с поддержкой щелочности крови от растительной пищи РН=7,43, самомассаж глав,ных органов тела - живот, голова, позвоночник

Психологический настрой на здоровье, физическая деятельность, полноценное натуральное питание, чистый воздух, чистая вода в достаточном количестве