В который раз заставляю себя заняться спортом и все никак. День- два...и график сбивается. А вы занимаетесь хотя бы гимнастикой, но каждый день? Каков стимул у вас?
Так же, как у вас (( Бывает уже даже войду в колею, делаю регулярно, но то заболеешь, то машина сломается, то опаздываешь. По опыту, чтобы приобрести привычку нужно непрерывно заниматся одним и тем же непрерывно 21 день. Стимул - зеркало, весы и сила воли)))
Попробую, с понедельника
Попробуйте упражнения 5 тибетских жемчужин Они по нарастающей идут, помогают энергии правильно по телу циркулировать
Я как- то йогу и т.п.не очень, мне под музыку и вперёд!
Это не йога. Это простые упражнения для нормализации хода энергии в организме, но смотрите сами
Спасибо, посмотрю!
я как и вы надолго меня не хватает были периоды в несколько тогда спорт был как бы отдушиной и некой светлой частью жизни на фоне того серого пейзажа где я тогда жил. стимул его нужно искать!всегда и для всего!
а чем занимаетесь если не секрет .Работаете ?Почему не появлялось мы ведь с вами общаемся - вот вам и новый человек.
Так вы где? Я такое в расчёт не беру
почему даже такое общение может принести пользу и радость .я ведь реальный живой человек как и вы и у меня свой внутренний мир
Для меня все это как- то не совсем серьёзно, как развлечение
отношения может и несерьезно а вот темы и информация могут вовсе нет можно поднять любой вопрос быть откровенным в таком общении можно
Конечно зани маюсь, регулярно. Но это не потому что там сильная воля или к чему то стремление, Просто перенес операцию на позвоночнике и теперь чтобы совсем не стать калекой занимаюсь лечебной гимнастикой
Да, это конечно стимул
спортом заниматься вредно для здоровья, полезно делать физкультурные упражнения, правильно делаете, что занимаетесь ТОЛЬКО тогда, когда есть желание, организм сам знает когда и что ему нужно...
Может быть
Именно - гимнастикой каждый день... Без неё у меня тело - как кисель и настроение паршивое... Я в детстве и юности много лет занималась споротом, это- мышечная радость и бодрость, тело привыкло
Здорово!
не нужно затавлять, надо заниматься или не занимать, а все разговоры об этом - пустая болновня и трата времени
Да здесь вообще много пустоты и болтавни. Вот сравниваю, как у других
так это же спрашка. Есть хорошее правило - если это нужно, бери и делай
Спасибо)
Да было такое, каждый день, каждое утро и так целый год, но теперь не получается...дачного фитнеса хватает)))
Я вообще два раза в год посещаю, обязательное условия для меня....
Ну два раза в год не так много, вы курсами имеете в виду?
Ну да, два курса, это позволяет мне не терять работоспособность, обычно к концу дачного сезона у меня начинаются проблемы)))
Надо попробовать)))
Ну да, но врач рекомендует все равно делать зарядку)
Пробежки. Хотя бы немножко сохранить подвижность, здоровье, вес... Ведь уже, страшно сказать, 51... ЖУТЬ!!!!
Не надо о возрасте, сама в шоке
Точно, не надо!
спорт это бесполезное занятие вполне достаточно пешии прогулки 2-3 км в день и 7 км в выходные !
Гимнастика по утрам. Уже два года. Перестала болеть шея и голова...
Результат)))
Я довольна...Не утомительно. Часть упражнений-лежа...Проснулась и вперед...
Удачи вам!
Каждый день 1-го числа нового месяца занимаюсь гимнастикой.)))))))
А что, Кать, у тебя не так?
Я и не пытаюсь)
Заведомо зная, что пустое начинание?)))))) Так ить и я ж шучу.))))))
Именно поэтому)
+))))
Только скандинавской хотьбой. Каждый вечер в Парке Авиаторов.
Возможно, и этого достаточно...
Мне достаточно.
Зачем каждый день? Купите абонемент в спорт зал. Там легче
В смысле танцами заниматься в группе?
Ну да)). Здорово!!!
Может быть)
И для здоровья и для настроения. Советую))
Спасибо)
Обещал внучке дожить до её свадьбы. Осталось немного.
А потом до свадьбы правнучки.
Нет-это перебор. Надо реально на вещи смотреть.
Лучше не задумываться
Может быть. Но и забывать не надо.
Здоровья вам и долгих лет жизни!
Спасибо,Таня. Ещё побарахтаюсь. Столько планов!
Вот- вот...
Когда втянешься , тогда в кайф .. уже необходимость ..
Осталось только втянуться
21 день - срок формирования привычки... Потерпите немного)
Без этого никак нельзя иначе превратишься в горилу
Постараюсь
Я хочу пожелать тебе мира в семье и положительной жизни клеткам твоего еще молодого тела
Великолепное пожелание..
Главное что оно искренно и от чистого намерения и еще важнее что его можно достичь Танюша
Конечно, можно
Кстати, да. Тоже все время забывается и забивается.
Значит, я не одна такая слабовольная
Почему сразу "слабовольная"? Может просто это не воспринимается как что-то важное? В семье все сыты? Одеты? Никто вниманием не обижен? С этим же справляетесь.
С этим да!
Ну вот, значит делается то что важно, а что не важно - то подождет. Только про себя забывать совсем не стоит.
Спасибо!
каждый день с утра до вечера, урожай сильный
И что же выросло?
все что посадил
Здорово, а у меня не очень
плохо обрабатываем
А надо без графика, как время появляется
Это уже неправильно
А что делать, я так на работе делаю , и эффект на лицо
Зарядку по утрам, но изредка пропускаю
Это тоже хорошо!