Как холку беречь? Многие работают ,сидя за компом...Страдает холка...Как её массировать, разминать...кто знает какие-либо советы,упражнения?)))
От сидячей, как и от стоячей работы страдает весь позвоночник. К примеру хирурги начинают ощущать это примерно через восемь лет работы по специальности. Двигаться нужно больше...
Так шагомер на руке. Вот сегодня я прошёл 8359 шагов...)))))
Один шаг 0,66 метра...
а ещё полезно ползать на коленях..активизируются точки
Ну, вот когда не смогу ходить, начну ползать. У нас в стационаре где я работал в отделении физиотерапии был зал с дорожкой из разного размера камней. Больные по полчаса ходили по этим камням босиком чтобы активизировать нервные окончания на пятках...
хороший пример
Здесь есть небольшое упражнение для этого. Найдите в интернете " Упражнения по методу Попова". Там одно из упражнений именно то что нужно
Надо. Но мешает одна штука и ничего не могу с нею сделать. ЛЕНЬ
это у многих..
у меня особенно
прижмёт-сразу лень прогОните
Это я знаю
1,5 часовой фильм на канале ютьюба "Ваш здоровый позвоночник" под руководством института нейрофизиологии
Смотрю по телевизору ...
Увы, такие рекомендации носят лишь ознакомительно - рекламный текст
Вы "в теме"..
Конечно
круть-верть головой, похлопывание, постукивание..но самое лучшее - мужские руки)))
я только начал..жить)))))
А ранее ты не(ударение )) жил,что ле?)))
учился..по немножку)))))
Ага..чему-нибудь и как-нибудь..)))
ну как то так)))))
Знаю такие.. и упражнения тоже. Самое простейшее - в дверном проёме..
ага...я тоже вспомнила это упражнение
Поищите кинезиоголические упражнения..
Ага...гляну на Ютубе...Благодарю..
Поясницу следует держать в порядке, тогда и холка не будет шалить.
Надо собираться на работу..
Успехов!))
Добрый вечер..)
Уж доброе утро у нас.))
и жизнь торопится,и чувствовать спешит..
зайди на вебинар Шишонина, все покажет и расскажет и вылечит .
спасибо!надо посмотреть..
Одной рукой запросто только держите локоть и массируйте
Спасибо!Воспользуюсь советом.
Уже попробовала...Именно локоть поддерживать,как Вы указали,-это помогает..
а где она у тибя находицца, ета самая холка?
на шее,как и у всех людей
а-а-ааа! панятна... шею массирывать ниумею
спать на спине и подушку под лопатки ..
читала,что валик надо подкладывать в области шеи
Ребром ладони. Как будто шею пилишь.
надо попробовать
Конечно.
Сходить на массаж. Там всё разомнут.
дорогое удовольствие..
массажер купить,хорошая вещь
какой?
для мышц,спину,ноги.шею массировать.электрический
не видела...даже не представляю себе,какой он
я в аптеке купил.ручка с регулятором три насадки массажная.пятки драить и жирок разбивать,названия не помню
Гимнастика доктора Шишонина
Спасибо.На ютубе поискать?
Да. Там есть комплекс упражнений, а есть методика каждого упражнения в отдельном видео
Спасибо!
Гемморой........ Не дай бог.......
Возможно и оно тоже)
да.проверено
И здорово!)
Вам,котам,остеохондроз не страшен..Вы на четырёх лапах..
Ага
Стрейтчинг Вам в помощь)))
и слова такого не знаю..
Кота на шею уговорить )))
Спасибо!Классный совет!Поговорю..)
Спортом занимайся;)
иногда занимаюсь..
Тогда всё будет норм с твоей холкой
плавание хорошо помогает
Качай мышцу любви
А вы, что, собака?
а Вы не знаете,что и у людей есть холка?
Холка где Это?
это на шее..
Да если долго сидишь за компом надо делать зарядку каждые 20-30минут
ясно