Хорошенько сконцентрируйтесь на своем дыхании, прочувствуйте его. Нужно научиться дышать диафрагмой, а не животом: для этого надо положить руку на область желудка и при вдохе-выдохе контролировать, чтобы именно эти мышцы приходили в движение. Попробуйте задержать дыхание примерно на секунд 10. При этом не следует набирать слишком много воздуха, все должно выглядеть естественно. Выдох нужно произвести на счет три, перед вдохом опять посчитать до трех и только потом вдыхать. Хорошо бы в таком темпе подышать хотя бы минуту (при этом и сам счет сможет помочь справиться с приступом). Тренируясь примерно 5-6 раз в день, можно научиться полностью контролировать свое дыхание и самостоятельно помогать себе в момент приближения приступа без каких-либо медикаментозных препаратов. Однако это только один из методов, рассказывающих, как избавиться от панических атак. А есть и другие.

Я с психиатрией связан 1983 года. Мало ли чего советуют.Но вылечит её только ХОРОШИЙ ПСИХИАТР. Попробуйте купить травку -ШИКША.И потихоньку давайте ей.Именно она от страха.Эпилепсию даже вылечивает.Даю адрес Она и врач и травница в 5 -ом поколении. АДРЕС.г.Анапа,Главпочтамт,До востребования,Климовой Ольге Викторовне. Индекс забыл.Найдёте в справочнике. И пишите немедленно. Она меня вылечила от тяжёлой болезни(тоже относится к психическим заболеваниям).Посчитайте сколько лет прошло.Уже пенсионер.На здоровье особо не жалуюсь.Изучил много трав лечебных,благодаря ей!!!! У неё очень много лечебных трав.Опишите болезнь.И вложите в конверт второй конверт с вашим обратным адресом.На этом всё.Дай Бог,чтобы у вас всё получилось.

Она должна понять, что при приступе все ее страхи упасть в обморок, покалечиться, умереть это ИЛЛЮЗИЯ и подтверждения им нет! Таблетки могуть помочь на время, но не постоянно же бы пичкать себя ими? Я читала некоторым помогают медитации, можно попробовать, хорошо расслабляет и успокаивает. Прогулки на свежем воздухе очень важны. Почитайте в интернете много статей про ПА с дельными советами от людей, которые победили это. И я прошу вас не верьте тому, что пишут, что это одержимость и тому подобное, бред, не пугайте человека ещё больше. Панические атаки сейчас распространённый недуг, у молодых особенно. Вам тут понарассказывают.

у нас в храм женщина молодая ходила. По лицу видно было, что с умом проблемы. Но она каждый выходной там была. Исповедовалась, причащалась. Я потом долго как-то не ходила сама. Потом пришла, смотрю, та женщина тоже в храме. Изменилась, повзрослела, и в лице более здоровая вроде как стала, умственно. Начните с ней в хам ходить. придите и оставьте ее там на время службы на скамеечке, пусть сидит, а вы - неподалеку, не отвлекая ее. в церковь не ходят компанией, там каждый сам по себе молится. а вот туда и обратно можно вместе

Психиатр, антидепрессанты(плюс к нему назначат другие препараты, которые снизят тревожность и смягчать полочки - на них тоже важно не забивать) и психотерапия - ничего другого не придумали против ПА, насколько я знаю. АД в первые две недели побочки дают, затем начинается улучшение - радоваться солнцу, дождю, снегу в мае окажется легко и приятно. Другой момент - не всем подходит конкретный АД, если побочки не уйдут нужно будет другой препарат пробовать.

Я не эксперт, но просмотрел много фильмов и прочел несколько книг примерно с такими психологическими расстройствами. Не знаю как именно его лечить так как в книгах обычно вылечиваются благодаря помощи хороших друзей. Не чрезмерная опека, а что-то вроде понимания ее/его ситуации, быть рядом и потихоньку подталкивать. Точнее сказать не могу. Извините. Лучше попросить помощи у хорошего психолога. Правда в тех же книгах они мало чем помогают.

В молодости был сильный нервный стресс,потом пол года выходила из него,врач тогда сказал,еще раз себя до такого доведешь,окончишь свои дни в психушке,потом пила элениум где то пол года, но запомнила его слова,как чувствуешь этот животный страх ,иди к людям,чтоб не оставаться с ним на едине и со своими мыслями,спасли девчонки подружки,развлекали как могли,но страх псих больницы,был самый сильный,это меня и вылечило

Я когда - то читал о закислении организма, в процессе которого происходят сбои в работе внутренних органов, в том числе и сбой работы головного мозга. Возможно причиной заболевания Вашей подруги это явление и спровоцировало?
Закисление организма восстанавливается, если в течение месяца пить пищевую соду. Пусть попробует. Вреда не принесёт, а польза будет.

это только самовнушением заниматься надо....психиаторы сдесь не в помощь...лишняя нагрузка на мозг лекарством только блокирует ....надо убрать инграмку которая вызывает страх и всё нормализуется......никакое лечение не поможет только ухудшит ....если вы из челябинска я могу вам помочь.....дам номер тел..практичного психолога.....

​Будет продолжать не брать медикаменты,закроют в дурку.
И там будут обкалывать:):)
Панические атаки это не диагноз.Скорее всего,человек подвержен шизофрении на почве агорафобии.
Агорафобия это боязнь общественных и оживленных мест.
А шизофрения...почитайте в гугле...
В общем,без медикаментов состояние будет ухудшаться.

скорее всего речь идёт о агорафобии ... Боязни открытого пространства .Около 15 проц населения земли страдают от этого в той или иной степени... Извините . Не знаю. Тут всё индивидуально.. Нужно знать как можно больше о человеке а ещё лучше наладить с ним очный контакт что бы что-либо посоветовать ...

я конечно не доктор, лекарства лучше на потом. Причина: почему боится? Что произошло? Сейчас видите какое время - тяжёлое и страшное. минимум информации, больше положительных эмоций. Невроз страха навязчивые состояния - вот что вам скажет психиатр. А психолог? Может его послушать? Только умного

А гипноз не поможет? Узнать у тех же психиатров... Ну или поговорить серьёзно с больной: не будет лечиться - совсем невменяемой станет. Не надо бояться, она не одна такая и не первая больная: лекарства давно опробованы на тысячах других людей до неё...

Сложно это все. Без лекарств не обойтись, если так далеко зашло.Попробуйте "детский" нейролептик "Терлиджен". О нем хорошие отзывы. Начинайте с половинки таблетки и постепенно увеличивайте, если не будет эффекта.

Самое лучшее средство - это беседа и расположение к себе, чтобы появилось доверие у человека к вам. А дальше развивайте общение, и не переусердствуйте. И конечно никакого обмана. Простые жизненные примеры.

Это невроз. Подобное не вылечить таблетками. Нужен стационар и неменее месяца лечения, а может и более. Лечат голодом, иглоуклыванием, гипнозозом, но это уже определяет врач-невролог или психотерапевт.

Принять это. Понять. Присутствовать и помогать. Память стирается, сотрется и это, главное , давать понять, что так бывает, дышать, и буквально по мин.начать привыкать заново на улице гулять.

Читайте инструкции ,какие-то медикаметы влияют на её психическое состояние.И 67 это не возраст.Мне 72 будет.Я себя чувствую Человек с большой буквы. .."Простите

Надо к психиатру и пропить те лекарства, которые он советует (не день) , курс. А на улицу - с ней, чтобы она была уверена, что ее не бросят. Может это уже возрастные изменения?

сколько лет? Попробуйте ЦИПРОЛЕХ-он без запаха и вкуса-1 таблетка утром-можно добавить в еду, но сразу не работает, пару дней может даже больше бояться, но потом хорошо.....