Считается, что физические упражнения длительностью менее часа почти бесполезны. Это так?

Question

Валентина Мезрина · Accepted Answer

Все знают, что занятия физкультурой способствует укреплению здоровья и поддерживает красивой, подтянутой фигуры, но не все знают, что интенсивные динамические движения и нагрузки, с одной стороны, увеличивают силу и выносливость мышц, ускоряя деление и обновление клеток, а с другой стороны, это приводит к преждевременному старению. Ведь деление клеток организма ограничено. В биологии это явление называется лимитом Хейфлика. Таким образом, спорт сокращает жизнь человека

... · Answer

Не так.Если человек по типу сложения эктоморф,то тренировки более часа будут приносить ему больше вреда,чем пользы.Так же это зависит от упражнений(нагрузок).

Irina Bogomolova · Answer

Не думаю. Просто желательна нагрузка и до пота и на грани. Чтобы результат был. Но есть вариант и пот и грань в течении получаса 40 мин. Ну и да. Час все же лучше.

Олег Пустохайлов · Answer

Ерунда. Утром и вечером 10-15 минут.для поднятия тонуса. А больше часа, это спортсмены отрабатывают.

Жнец-Чтец · Answer

Да нет, хватает даже 20-30 минут...Просто все нужно делать по самочувствию , и постепенно..

Гордюшка · Answer

конечно, уж если взялся, то доделывай, а не фиг пятиминуткой обнадёживать))😜

Вадим Светлаков · Answer

Ну..сам не спортсмен...хоть и подавал надежды....Примерно так и есть..))

Котик - Наркотик ))) · Answer

Если кувалдой сваю забивать, то и 15 минут в день достаточно

Альциона Эта Tau (Кнопа) · Answer

ага, читала о таком выводе, скорее да, чем нет

Изо_Льда) · Answer

Менее получаса

Станислав · Answer

Не думаю)

Вера Гудкова · Answer

не знаю

Пётр Яковлевич Аптер · Answer

Не знаю

Александр Банников · Answer

НЕ так

Серый Волк · Answer

Нет

Роман **** · Answer

Нет