Вопросы с тегом «выдох»

Как научиться засыпать за 1 минуту Что тут скажешь, совет действительно изменил мою жизнь! Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать: Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд. Задержать дыхание на 7 секунд. После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд. Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие. Как это работает Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе. Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методикао которой мне рассказала эта женщина, действует как седативный препарат.

Что важнее вдох или выдох?

Не куплю себе тюльпаны,
Хотя это по карману
Для цветущей дамы.
Нарисую пальцем в небе
романтическую небыль:
парус в океане...
Я взобью повыше кудри,
Выйду модною лахудрой
На проспект столичный,
Встречным не понять улыбки
На лице лихой бобылки:
Это ж не прилично!…
А идите вы, ребята,
От меня далековато!
Не сбивайте с толку!
Я плыву под парусами,
Прямо в эпицентр цунами
С разумом в размолвке.
Поломает снова мачты?
Обо мне, прошу, не плачьте!
Для себя решила.
Это мой прощальный выход.
Как над рюмкой водки выдох.
Дальше - хоть могила.
Вот как полюбила! .................................Красивые и гордые, с праздником вас!

Зaпoмнитe и дepжитecь зa pyки и цeнитe мoмeнты, когда вы вместе, пoтoмy чтo oднaжды этoгo человека нe будет рядом c вaми.
Haйдитe вpeмя для любви, найдите вpeмя для общения и найдите вpeмя для вoзмoжнocти пoдeлитьcя всем, чтo имеете сказать.
Пoтoмy чтo жизнь измepяeтcя нe числом вдохов-выдoxoв, a моментами, когда зaxвaтывaeт дyx!» Джордж Карлин. ...о нашем времени.

А тишина была такая,
Что выдох-вдох –
как гром внезапный
И облака текли на запад,
Как лодьи, небо рассекая…
Дух от земли под утро гуще,
Дурман-травой
Напоен воздух.
Легла роса… На краткий роздых
Вполз в будку Тузик, стерегущий…
Во сне качнув калыску с сыном,
Прижалась к мужу
Молодуха…
И даже, спящая в пол-уха,
Беды не уловила стылой…
Скребнула мышь-неугомона…
Потом неслышно -
Шмыг за печку!
Будильник встал, незаведенный…
Вот он почуял, что навечно.
И птицы вдруг замолкли в кронах…
Сковали трели
Спазмы в связках.
Но неожиданной развязкой
Вдруг каркнул ворон… Похоронно…
И смолк, согнувшись от вины:
Шел час последний без войны. (ТЛ)

"Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили — вдох. Ужаснулись — выдох. Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы...."...так и ты?!

Чтобы дольше продержаться в постели, нужно делать глубокие вдохи и выдохи во время прелюдии и полового акта.
Специалисты считают, что при глубоком дыхании к половым органам поступает больше кислорода и крови, что помогает увеличить сексуальную выносливость и испытать более насыщенные ощущения. Кроме того, этот способ дыхания позволяет лучше контролировать возбуждение, поскольку успокаивает нервную систему и стимулирует блуждающий нерв, отметили эксперты....... практикуете такое, результат?

Доброе утро, ручки выше,вздох, резко вниз, выдох.Ну как?

Понравилось высказывание "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!" А ведь точно ж)

Свежего воздуха вдох.
Мыслей ненужных выдох.
Мир наш не так уж плох.
Просто в нем нужно увидеть.
Светлое среди тьмы.
Доброе среди скверны.
Друга среди толпы.
Преданных средь неверных …

Вы знали, что молоко вызыват сонливость, а дубильные вещества в вишне не дадут похудеть)) Вдох - приём пищи, выдох через 14 часов после последнего приёма, при выдохе есть нельзя.

Как известно киты ныряют на выдохе. Где у них запасается кислород?))

А тишина была такая,
Что выдох-вдох –
как гром внезапный
И облака текли на запад,
Как лодьи, небо рассекая…
Дух от земли под утро гуще,
Дурман-травой
Напоен воздух.
Легла роса… На краткий роздых
Вполз в будку Тузик, стерегущий…
Во сне качнув калыску с сыном,
Прижалась к мужу
Молодуха…
И даже, спящая в пол-уха,
Беды не уловила стылой…
Скребнула мышь-неугомона…
Потом неслышно -
Шмыг за печку!
Будильник встал, незаведенный…
Вот он почуял, что навечно.
И птицы вдруг замолкли в кронах…
Сковали трели
Спазмы в связках.
Но неожиданной развязкой
Вдруг каркнул ворон… Похоронно…
И смолк, согнувшись от вины:
Шел час последний без войны.

сделайте медленный глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд и медленный выдох с очередной задержкой дыхания и так повторять 10 раз с интервалом в 20 секунд по 5 подходов

сделайте медленный глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд и медленный выдох с очередной задержкой дыхания

Для Творца Разрушение и Создание Вселенных, как вдох и выдох?

Когда тебя выносят на руках как беспомощного ребёнка, бережно укутывая заботой. Когда каждый выдох с лёгким стоном. А вдохнуть тебе помогают движения ресниц. И глаза открыть не в силах.
Когда не чувствуешь веса своего тела и в голове пусто и тихо. И только сердце бьётся всем телом.
Когда идёшь босыми ногами по припорошенной свежим снегом тропинке, освещённой лунным светом, и не чувствуют мороза.
Это круче, чем секс. Это как рождение заново. В полнолуние. Перед Рождеством..

Это баня, детка!)

Он войдёт мягкой поступью, шёпотом, колючей снежностью с живым дыханием холода и лунного света, мимо людей, фейерверков и застолий, глухой, немой и слепой, глубоким выдохом, как итог напряжённого ожидания, которому будут рады все..
Призрачным мгновением Он перешагнёт многодневные суету и хлопоты, бесконечные раздумья и метания выбора, перечёркивая их значимость и подчёркивая тщетность, с тихой улыбкой впечатает тугим ударом сердца начало исполнения новых желаний и стремлений..

И пройдёт мимо. Еловоснежным ароматом унося с собой в прошлое растрёпанно-непричёсанные воспоминания времени, зафиксированные в книге жизни безвкусными сухими знаками.. 2022 год..

С наступающим!)

Где найти тот остров, тот о счастье которое не просто есть но оно ещё и дышит . Просто вдох и выдох. Вдох и выдох

Много тысячелетий назад планете сделали инъекцию. Всадили полный шприц яда под названием:
Ложь
В результате чего, планета заболела и изменилась до неузнаваемости.
Соединилось несоединимое: обитатели планеты, которые всегда говорят только истину с одной стороны, и пришельцы, сотканные из лжи, лгущие при каждом выдохе — с другой.?

Владимир Виджнана

Вселенная живёт в течение выдоха Бога.
Во время вдоха уничтожается?

Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух. классные слова

Моцарт это вдох,а Бетховен выдох?

На вдохе активизировали жнергию дерева,а выдохе энергия дерева в вас входит,вот так можно оздоравливаться.

На чистый лист.... ложатся струны пустоты....
Твои следы... смывает море безупречности
Но кто же ты? Твой потолок чуть выше звезд...
Седые льды..... и каждый выдох на износ... (@)
Красива, да жы?)))