Что лутче качатся или заниматся боевыми искуствами???

Конечно боевые искуства, а подкачиваться можно в процессе.

если идти по серьезному в боевые искусства . (а не для получения статуса спортсмена чтобы хвастаться перед друзьями) . то тренер тебя сам в качалку за ухо отведет . не качаться но ходить в секцию боевых искусств .это тоже самое что идти на прыжки с трамплина в воду . не умея плавать