⇢ 
Сергей
у меня еще один такой вопрос образовался. Можешь подсказать а вот чтобы на все группы мышц успевать все делать можно ли н
Хочу знать .
Дарья
Если ты будешь качать все группы мышц каждую тренировку, то мышечную массу никогда не наберешь. Будешь выносливый и сушеный как вобла. Есть много сайтов по этой теме, не ленись, читай:
http://fit4life.ru/
http://athlete.ru/
http://sportmashina.com/
Похожие вопросы