Сколько грамм белка есть в сыром яйце?
Где то читал что 6 грам вроде, но только что выбил из 3 яиц белок в крушку с мерками посмотрел а там чуть ли не 60грам... в чем прикол?
Ну так сколько грамм белка в сыром яйце??? если их пить?? просто занимаюсь спортом, нету возможности протеин купить... хоть как то хочу употреблять в день минимум 100грамм белка...
Вот что я нарил в инете
Куриное яйцо весит в
среднем около 53 гр. - на
долю белка приходится 31
гр. , желтка – 16 гр. , и 6 гр.
весит скорлупа.