⇢ АС
Алексей Силаев
АН
Александр Некрасов
Нормальная фигура. Для женщины главное ТАЛИЯ. Работать над талией никогда НЕ помешает. А бедра пусть себе будут на здоровье. Качай пресс и обруч. А для бедер если так хочется упражнение велосипед лежа на боках. т. е. на бедрах.
Дима Гусев
Есть комплекс таких упражнений могу научить, но для этого надо раздется: -)
ММ
Михаил Медведев
У тебя всё в норме. Не парься или к хирургу.
ИГ
Ирина Горячева
Вставайте боком к стене, как балерина к станку, и поднимайте ноги. Видели балерин с тяжелыми бедрами?
Ри
Ритуська
меньше сидите на попе и больше двигайтесь.
ВБ
Виталий Бондаренко
Есть много упражнений. Вот самое простое и действенное. Очень медленно приседаешь и останавливаешься, когда бедра будут паралельны полу. Считаешь до 20, потом так же медленно выпрямляешься. Делать 2 раза в день, через день. Каждый день нельзя!
Илья Балахнин
Упражнение для двоих. Ух эти бедра!
Похожие вопросы