Примерный рацион для ББ (бюджетный)

Question

Как вы думаете покатит? Для атлета 85 кг. Бюджетный вариант нормального питания. Без дополнительного спорт пита. 
 
Молоко 1 л 
Творог 250 гр 
Мясо/Рыба 400 гр 
Яйца 5 шт 
Гречка 100 гр 
Макароны 100 гр 
Хлеб 300 гр 
 
170 гр~ белки 
Углеводы 300+ 
Жири минимально. 
3000 ккал 
700 грн в месяц

Я ошибся немного, белка 200~

Maks · Accepted Answer

Маловато белка.

Оля · Answer

хорошо, качественные белки и углеводы присутствуют...

Марина Михалькова · Answer

В общем не плохой/бюджетный вариант. У меня на много хуже был и я при этом прогрессировал. Если 200 гр белка выходит, то я считаю это не плохо... Хотя всё индивидуально. Со временем можно поэксперементировать и попробывать увеличить кол-во белка (если конечно нет проблем с почками)

Денис Федоров · Answer

Утро - овсянка+творог 
В течении дня рис+грудки 
На ночь творог.

Александр Ваньков · Answer

Не яйца и не сметана не заменит нам метана!