начал ходить в качалку. стоит ли набрать ещё 10 кг? сейчас вес 90 хочу 100кг рост 183см просто выгляжу не очень здоровым

У меня вес 82 кг. при росте 177 и мне этого с головой хватает. Хотя все думают, что я больше 90 вешу.

У каждого свои цели и объёмы, которые он хочет достичь. Неизвестно, т. к. фотки нет, даже когда она будет каждый будет давать свои рекомендации исходя из своего идеала по развитию мышц, хотя часто эти самые мышцы дилетанты называют обычную баклашку, залитость от воды и жира, или диспропорции, например ноги есть, верха нет или трицепс есть среднего пучка дельт нет и т. д. , что катастрофа для бодибилдера.

тож самое вкс 90 рост 182 хотелось бы такой вес но сухую массу без жира