2600ккалорий в день, как набрать используя разные продукты?
Хочу набрать 20 кило для этого надо в день
2600килокалорий
углеводов 423
жиров 101
белков 228
вот сижу читаю описания продуктов и чтото не получается так много, может подскажите?