As
Asemoka
Таблетки сенны купи, на ночь выпей утром сходишь Ещё хорошо апельсины хорошо поесть и бананы
пиколакс.
сливы или свекла- природные слабители, а так же каши и молочка ( кефир, ряженка, йогурты в большом колличестве) , не стоит сразу таблетки принимать..
заморозь и разморозь сырую воду, немного подогрей и выпей, еще попей растительного масла (сколько сможешь, грамм 30-50)