⇢ СВ
Сашуля Верецоца
АС
Александр Сухарев
Чтобы больше подтягиватся нужно на ремень вешать гири (вес) , будет тежело, будет меньше подтягивань но потом снимите гдето через неделю и будете уже подтягиватся гдето раз 40 и даже на много больше!!!
ОВ
Олеся Васильченко
скорость подтягиваний повышай
KK
Kis-Myu Kis-Myu
Блин, а я всего 6. Научи как 30.
Юл
Юлия
о боже.... просто умри.
АЕ
Анастасия Емельянова
Красавчик, подтягивайся дальше (очень помогает улучшить результат канифоль предплечие почти не устает) или привязывай к ремню блины от штанг или гири результаты попрут через дня 4
Руслан
Если просто продолжать подтягиваться ничего не будет, т. к. мышцы уже доросли до твоей массы и нагрузки достаточной ты не даешь, выход : подтягивания с отягощениями, а вообще забей ты на всех этих турникменов и запишись в качалку))
Похожие вопросы