Если пользоватся протеином ??

Question

Если пользоваться протеином будет сила в мышцах или они просто будут рости? И как они влияют на здоровье?

Елена Юн · Accepted Answer

Печально, но факт в том, что большинство "спортсменов" тратят кучу денег на спортивное питание, но не получают от него абсолютно никаких результатов. 
В то время как спортивное питание, при его грамотном применении, значительно усиливает показатели в мышечном росте, росте силы, энергии и улучшении здоровья.

Татьяна Нефедова · Answer

протеин это просто белок.. гуглите и читайте как влияет обычный белок (например творог, мясо) на организм..

Юлия · Answer

что бы была сила в мышцах - нужны белки и углеводы!

Светлана Васильева · Answer

Протеин служит для наращивания мышц, но они наращиваются долго, т. к. быстро - не будет качественно, по ходу использования протеина, советую, не забрасывать тренировки, не лежать просто тупо на диване и попивать чаек в ожидании того, когда мышцы сами начнут расти, нет, это слишком глупо, куда более будет разумней идти навстречу этому процессу, т. е. продолжать усиленно заниматься любимым спортом.

Xurshid Tursunov · Answer

чтобы пить прот для увеличения мышц, надо бы еще и качать мышцы.