⇢ АФ
Александр Федосов
Антон
Не менее 2 литров ЧИСТОЙ ВОДЫ в день. организм чистится, выводятся шлаки, лучше начинает работать кишечник. Очень хорошо устраивать разгрузочный день на воде. Завтракаете или ужинаете обычно, а потом до следующего завтрака или ужина только вода до 3 литров. Главное, чтоб между приемами пищи прошло 24 часа. Приучать себя легче постепенно. 1 раз в месяц, 1 раз в 3 недели, 1 раз в 2 недели и 1 раз в неделю. Это идеальный вариант, но все индивидуально.
Макс Хомяк
8 полных стаканов, то есть 2-3 литра
ИП
Ирина Паршина
Ни сколько. От воды вы не похудеете.
А для здоровья не меньше литра))
Лена
не менее литра, с утра обязательно стакан воды на тощак
ЕИ
Елена Ильинова
утром стакан, перед каждым приемом пищи, тогда меньше съешь.
Ми
Минин
Заменять 1 прием пищи употреблением чистой воды.
Пырсов Вячеслав
2-3 л и не только для нормализации веса и нормализации работы всего организма
ЮК
Юрий Кальянов
питаться правильно, физ активность и не мение 2 л жидкости (воды)
Похожие вопросы