если каждый раз пытаться выйти на рекорд - это ж забьёшь на турник быстро.
эххх. ..угу.
турник есть.... муж подтягивается когда нужно потянуть спину ...для меня он уж очень высок.... тоже тяну спину.... а дочь занималась на нём капитально... но не подтягивание ...а раскачка кручение корпуса... короче иногда мы его эксплуатируем...
у меня раньше правило было при входе в комнату подтягиваться по максимуму: ) сейчас турника нет зато есть гири:)
Есть турник.
Пять-шесть раз в день подхожу.
Рекорд 31 раз
Есть турник, подтягиваюсь но не каждый день.. . бывает бросаю но позже опять начинаю. Рекордов никогда не ставил и небуду.
поставишь цель- будешь каждый день делать шаги- добъешься.
а если бесцельно просто будешь подтягиваться, то просто забудешь про турник через некоторое время, даже замечать его не будешь, как картина на стене которая долго висит - эффект привыкания называется, через пару дней мы уже перестаем замечать то что на одном месте. Можно попробовать менять местоположения, или внешний вид каждый день.
Просто разбивай занятия на турнике на 3 дня. И подтягивайся, например, подходов 6.
⇢